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〜今を楽しむ〜今この時を楽しむ。今が楽しければ未来も楽しい。起こってもない未来を危惧して今この瞬間を楽しまないなんてナンセンス。マインドが、左脳的な思考が楽しさを阻む。思えばハートの声に正直になって、そっちを優先させた方が、物事上手くいく。というのは、経験則からだけど、絶対的にそうだとおもう。マインドを静めて、ハートの声を優先する。これはヨガをしてより鮮明になっていった感じ^ ^マインドで考えること...

甘いもの

女子という生き物は、どうしても甘いものを欲してしまう。甘いものの誘惑から逃れるのは難しい、、、そんなことを経験したことは、きっとおありだろうと推測します。甘いものはほとんどの場合、クセです。なので、もし甘いものが欲しくなったら、・炭酸水を飲む・コーヒーを飲む・ナッツ類を食べる・ミニトマトを食べる・切干大根を食べる↑袋から取り出してそのまま食べます。結構おすすめ。甘味もあって美味。以上のことをしても...

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こんな小さな事で自分は傷ついてしまうのか、、と思うことがあったら、それはきっと”こんな小さな事”ではないのだと思う。世間一般と私個人とは、異なる部分は沢山あるんだから。小さな事じゃなくて、私にとっては大きな事なのだ。傷付いた自分の弱さを無理矢理修正するのではなく、自分の弱さを認めそこをかばう方が、真の強さだと思う♪だから、”些細な事で傷付いた”は私にとっては”些細”ではなく”大きな意味を持つ”ことなのだろ...

自炊生活1ヶ月\( ˆoˆ )/

自炊生活一ヶ月経ちました〜♡自炊してから完全にやめた食べ物と、毎日摂取してるものがあります♪今回は毎日摂取してるものについて書こうと思います^ ^前の記事にも書いたけど、とにかく腸内環境を整えることがすごく大切。その為には毎日・発酵食品/発酵調味料・海藻類・キノコ類・食物繊維・青菜・オメガ3を欠かさず食べています。荒れた畑に種を蒔いても植物たちは育たないのと同じように、汚れた腸内に、いくら良い栄養素を取...

食 その2

自炊生活を始めて間もなく1ヶ月になります^ ^練習自体すごく軽くてやりやすいし、周りからの反応が嬉しい^ ^私は万年ダイエッターでカロリーを凄く意識していたけれど、自炊生活をしてからはカロリーは全く気にせずしっかり食べることをしています。消費するカロリーより摂取するカロリーが過剰になれば太る、という単に算数のような捉え方はフォイト栄養学の視点で、最新の研究ではこれは太るか痩せるかに影響しないことが分かっ...